咸丰特产小吃案 你应该说清楚您的身高，体重，每天的饮食量，每天的训练量，《例如；早餐--煮鸡 午餐--.》（2小时训练包括什么，不知道您是从事什么运动啊，以篮为例，慢
万和抽油烟机故障与维修案 卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。标准的能量单位是焦耳（joule）。一般所说的卡路里还分为两种 大卡，也被记做大写
奶奶鞋品牌案 女性 年龄18-30岁 24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.062+2.036]*240 年龄31-60岁 24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.034+3.538]*240 年
1990年2月27日出生是什么星座的案 慢跑没半小时消耗大约300卡路里，一公斤大约3W多卡路里，记住 千万不要节食，就正常的饮食就行
如果有一块宅基地怎么建房案 男2400千卡 女2100千卡；看运动项目不同，目前消耗大的是游泳和热瑜伽；20斤怎么给你换算？你能保证你补摄入热量，只减么？；减腿的话，慢跑，椭圆机都可以
未来一周东安有雨下吗案 运动项目 消耗热量（卡） 慢走 （一小时4公里） 255 快走（一小时8公里） 555 慢跑 （一小时9公里） 655 快跑 （一小时12公里） 700 单车 （一小时9公里） 245 单车
印染行业市场分析报告案 爬楼梯1500级（不计时）250卡 快走（一小时8公里） 555卡 快跑（一小时12公里 415卡 单车（一小时21公里）655卡 舞池跳舞300卡 健身操300卡 骑马350卡 网 425
宇宸好不好案 减肥呢。7分吃3分动 需要的是有氧情况下的跑步。 1.在最大心率（220-年龄）*60-80%下，多了不成少了也不成； 2.坚持最少30分钟以上； 在这个心率下，保持至少20分
哪个地方出现过干旱案 跑步消耗了300千卡的热量。慢跑每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。 拓展资料 千卡也叫做 大卡。热量单位，等于
一天多少千卡可以减肥
女装销售需要做什么案 这个接近“基础代谢率”的意思，很容易查到的。因为人的身高年龄种族性别及营养状况、外部环境条件都有影响，这个数值范围是很大的，一般健身时估算，成年女性是
发表评论